HomeLàm vòng 1 săn chắc cho phụ nữ sau sinh
Friday, August 29, 2014
Theo web Thẩm Mỹ Hàn Quốc chia sẽ làm vòng 1 săn chắc cho phụ nữ sau sinh:
- Sau khi sinh con và chăm sóc con bầu ngực của các bà mẹ, ngực mềm nhão, chảy xệ, không săn chắc như lúc chưa sinh.
- Có thể do lực mút đầu vú của em bé, hoặc bầu sữa quá nặng mà không được bảo vệ bằng áo lót đúng cách hoặc do sau sinh nhiều người giảm cân đột ngột. Những điều như thế làm cho vòng 1 chảy xệ hoặc teo nhỏ lại.
- Một số chị em phụ nữ, khi sinh có quá nhiều sữa, bầu ngực phát triển lớn cũng có thể gây ra tình trạng rạn da ngực.
- Massage ngực trước khi cho con bú: Đây là việc rất dễ làm có tác dụng tốt với ‘núi đôi’ và nhanh tiết sữa hơn, nhưng ít bà mẹ thực hiện. Nguyên nhân vì vội vàng khi nghe con khóc, vì không có thói quen, hoặc cho con bú ở chỗ có người lạ…
- Tập thể dục: Tập thể dục không những giúp vóc dáng của bạn trẻ trung cân đối hơn mà còn giúp săn chắc vòng 1.
- Giảm cân từ từ: Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhiều nên sau sinh song đều muốn giảm cân nhanh và chính điều này làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên sau sinh và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh.
-Ăn đúng cách : Bầu ngực là do những mô mỡ hình thành nên cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những loại thức ăn bổ dưỡng, giàu chất béo, protein và lượng calorie cao như: đường, sữa, bơ, thịt, phomat… Ngoài ra, các loại rau sẫm màu và hoa quả giàu enzyme như đu đủ, táo, dưa cũng có tác dụng kich thích vòng 1 phát triển.
- Có thể do lực mút đầu vú của em bé, hoặc bầu sữa quá nặng mà không được bảo vệ bằng áo lót đúng cách hoặc do sau sinh nhiều người giảm cân đột ngột. Những điều như thế làm cho vòng 1 chảy xệ hoặc teo nhỏ lại.
- Một số chị em phụ nữ, khi sinh có quá nhiều sữa, bầu ngực phát triển lớn cũng có thể gây ra tình trạng rạn da ngực.
Chăm sóc ngực sau khi sinh
Không cần đến các công nghệ nâng ngực nhưng vẫn lấy lại vòng 1 săn chắc nếu bạn biết cách chăm sóc ngực sau sinh một cách đúng đắn.
- Cho con bú đúng cách: Trong thời gian cho con bú, vú bị căng do tiết ra sữa và sau thời gian cai sữa ngực sẽ bị biến dạng. Đôi khi các chị em cho trẻ bú không đều hai bên và bú không đúng cách làm cho ngực bị co kéo gây chảy xệ. Chính vì thế, các chị em cần chú ý tới chế độ chăm sóc vòng 1 ngay từ khi mang thai và học cách cho con bú đúng cách.
Không cần đến các công nghệ nâng ngực nhưng vẫn lấy lại vòng 1 săn chắc nếu bạn biết cách chăm sóc ngực sau sinh một cách đúng đắn.
- Cho con bú đúng cách: Trong thời gian cho con bú, vú bị căng do tiết ra sữa và sau thời gian cai sữa ngực sẽ bị biến dạng. Đôi khi các chị em cho trẻ bú không đều hai bên và bú không đúng cách làm cho ngực bị co kéo gây chảy xệ. Chính vì thế, các chị em cần chú ý tới chế độ chăm sóc vòng 1 ngay từ khi mang thai và học cách cho con bú đúng cách.
- Massage ngực trước khi cho con bú: Đây là việc rất dễ làm có tác dụng tốt với ‘núi đôi’ và nhanh tiết sữa hơn, nhưng ít bà mẹ thực hiện. Nguyên nhân vì vội vàng khi nghe con khóc, vì không có thói quen, hoặc cho con bú ở chỗ có người lạ…
- Tập thể dục: Tập thể dục không những giúp vóc dáng của bạn trẻ trung cân đối hơn mà còn giúp săn chắc vòng 1.
- Giảm cân từ từ: Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhiều nên sau sinh song đều muốn giảm cân nhanh và chính điều này làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên sau sinh và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh.
-Ăn đúng cách : Bầu ngực là do những mô mỡ hình thành nên cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những loại thức ăn bổ dưỡng, giàu chất béo, protein và lượng calorie cao như: đường, sữa, bơ, thịt, phomat… Ngoài ra, các loại rau sẫm màu và hoa quả giàu enzyme như đu đủ, táo, dưa cũng có tác dụng kich thích vòng 1 phát triển.
Bài liên quan
