Thực phẩm giúp xoa tan mỡ bụng

Rau xanh

Những cây rau màu xanh là một liều thuốc bổ cho cơ thể gồm hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp chống lại chứng khó tiêu, táo bón và nhiễm trùng đường tiết niệu. Một số loại rau tốt cho bạn là rau riếp, rau bina, súp lơ...

Sữa chua
Sữa chua thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn có lợi trong dạ dày. Những vi khuẩn này sẽ giúp giảm lượng khí dưa thừa tích tụ theo thời gian.

Đu đủ

Không chỉ chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, chúng còn có tác dụng phá vỡ các chất xơ, thứ gây đầy hơi và trướng bụng khi nó không tiêu hóa được.

Dưa chuột
Dưa chuột rất giàu lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại bỏ tốt axit uric trong nước tiểu, dưa chuột được xem là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, làm tăng quá trình thải các chất độc khỏi cơ thể.

Nước
Ai cũng cần có nước và đặc biết hơn hết đối với những cô nàng có vòng eo quá khổ thì rất quan trọng. Nước giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt. Vì vậy, các cô nàng muốn có vòng eo thon gọn nên uống nước tinh khiết hàng ngày.

Bưởi

Trong bưới có chứa một hàm lượng lớn enzim đốt cháy chất béo, hơn nữa bưởi cũng chứa rất nhiều nước. Đó là lý do vì sao bạn nên đưa bưởi vào chế độ thực phẩm hàng ngày nhằm giảm vòng eo.

Dứa
Dứa là một loại trái cây chứa enzim phân huỷ protein, thúc đẩy tiêu hóa tốt và giúp loại bỏ một số vấn đề về dạ dày.

Cam, quýt, chanh
Để giúp vòng eo cũng như cơ thể được mảnh mai, bạn nên thêm vài lát chanh vào nước nóng để có một cốc nước uống làm cơ thể tỉnh táo, thêm chanh và chanh leo vào món salad và ăn quả cam thường xuyên, bởi vì chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn không bị đầy hơi.

Dâu tây, mơ khô
Chất xơ cũng có trong một số loại trái cây ngon và quả mọng. Ăn những loại quả nhiều chất xơ như dâu tây hay mơ khô và mận khô có thể giúp làm sạch hệ thống trong cơ thể.